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导语

现在已经是冬天了,喝茶的人还是有很多,因为冬天喝茶好处多,那么你知道冬天喝茶的好处有哪些吗?

  冬天来临,天气渐渐变冷,喝茶可以帮助我们暖身,还有很多其他的好处,在冬天适合养生了,冬季喝什么茶是养生的呢,很多茶都具有很多的功效,非常适合在冬天喝,但是在喝茶的时候,我们需要知道一些注意事项,一起来看看吧。

冬天喝茶好吗 冬天喝茶要注意什么 什么时候喝茶好

  冬天喝茶的好处

  1、在冬天喝茶可以提神,提高人的精神,促进新陈代谢,在寒冷的时候喝上一杯热热而暖暖的茶,可以去除寒冷,还可以缓解疲劳感,在工作的时候喝上一杯茶,可以开阔我们的思维,加强我们的记忆力。

  2、冬天喝茶可以预防龋齿,有调查发现,儿童经常喝茶可以使龋齿发生的几率减少百分之六十,而且茶叶当中含有很多的微量元素,对人体有利,经常喝茶可以提高我们的免疫力,所以冬天喝上一杯热热的茶是非常好的。

  3、冬天喝茶对血管非常的好,可以防止血管内膜脂质斑块形成,可以预防心血管疾病,而且喝茶具有很好的减肥和美容作用,在冬天我们的体重都会有所增长,和喝上一杯热热茶,不仅可以暖身还可以减肥。

  4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

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  5、冬天喝茶能防辐射,茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力,还能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

  喝茶的正确时间是什么时候?

  第一,早起喝茶。早上刚刚起床之后适当的喝一点点淡茶,是对身体比较有好处的,可以比较有效的清洁人的肠道,并且能够在一定程度上稀释人的血液浓度。对于一些中老年人来说,这种喝茶的习惯是非常养生的。

  第二,下午喝茶。现在很多人都非常流行一个下午茶的时间,一般来讲,下午三点左右是非常适合喝茶的一个时间段。通过喝茶可以比较有效地提神醒脑,让人的精神状态更加的活跃。而且,这个时候喝茶也能够再次补充人的身体能量,帮助接下来的生活工作。

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  如何选择适合自己的茶?

  第一,根据自己的具体体质来选择自己要喝的茶。研究指出,因为不同的茶,它的属性和功能都会有一定的差异,因此,人们在喝茶之前一定要切实考虑自己的身体。比如说,脾胃不好、身体虚弱的人更适合红茶这种性温的茶,而身体虚胖的人则更适合绿茶。

  第二,根据季节的变化来选择自己要喝的茶。不同的季节在气候的变化上会有比较大的差异,对于人们来说,最好是不要一年四季都喝同一种茶的。人们可以根据季节的变化变换喝茶的品种,这样喝茶更加有利于养生。(参考网站:三顶养生网)

(责任编辑:彭志兴)

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