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导语

中医该如何改善秋燥呢?想必这是很多人都会想要知道的吧!那么下面就跟着小编一起来看看吧!

   秋燥是这个季节最让人糟心的问题,由于体内的津液被燥气所灼伤,人的皮肤就容易变得干燥,口腔也容易被干,喉咙更是常常有干痒的现象。这样的问题,实在是太折磨人了。建议正在被秋燥折磨的人,不管男女都应该认真去秋燥哟。比如说可以利用一些中药材,改善秋燥哟。

秋燥 秋燥吃什么 防秋燥食物

  中医该如何改善秋燥

  中药材中有不少,都可以用来改善秋燥,比如说这些:

  1、麦冬

  中医认为,麦冬有润肺养阴之效,这是因为其性甘,微寒。而被秋燥侵袭的人,体内往往燥气横行,需要东西来降燥,比如说或麦冬就很不错。

  建议大家平日里利用麦冬泡茶水喝或者是和其他食材搭配熬煮食用,吃了有润燥生津的效果。为身体补充因为燥气灼伤而消耗的津液,让体内的各大器官都有足够的津液滋养。

  此外,小编为大家推荐一款味美做法简单的麦冬粥,想要改善秋燥的人,可以吃吃看。

  前期准备:前往药店购买5克的麦冬还有2克的甘草提前备好。

  后期制作:将备好的麦冬和甘草洗干净,之后将其放入纱袋里面,再用绳子将口扎紧。然后放入加了几碗水的锅中,开火将其熬出汁液,差不多熬30分钟就可以了。熬好后将汁液倒出来,放入另一个锅中,再放入洗好的100克大米,熬煮成粥就可以吃了。

  建议熬烂一点吃,更味道更好哟。坚持每天吃一次,能够有助解烦清热,还能滋润肺部,改善秋燥带来的不适哟。

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  2、西洋参

  秋燥的出现让人倍感不适,比如说容易出现咽干、头痛等问题,身体不好的人所受到的不适更多。想要改善此种情况,就要去燥,建议大家不妨通过补益身体去燥吧。

  建议可以利用西洋参去燥,这种中药材有助滋润肺阴,清除体内的虚火,补充体内的被燥气灼烧的津液,从而改善秋燥带来的各种不适问题。

  当然,想要利用西洋参去燥,还是通过食疗比较好,因为制作成美食,大家才能更有胃口,能够更好地将其吃下去。比如说这样做:提前买好一些西洋参,然后让药店帮你磨成细粉再拿回家。回家后往碗里打一个鸡蛋,然后倒入一些西洋参粉末,将两者搅拌均匀之后,放入锅中隔水蒸熟就可以食用了。

  除了这两种中药材之外,枸杞、菊花泡水当茶水饮用,也能去秋燥的。若是觉得烹饪美食比较麻烦的话,也可以利用中药材泡水喝哟。

  日常如何去秋燥

  1、喝些蜂蜜水

  蜂蜜可是滋补品,吃它有助清热润燥,尤其是秋燥患者食用。建议正被秋燥盯上的人,平日里喝一些蜂蜜水吧。注意调和蜂蜜水的时候,要注意下水温,一定要记得是用温水哟。

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  2、及时护肤

  秋燥可不只是会伤害身体内部,皮肤也会受到影响。比如说出现皮肤瘙痒、干裂等情况,想要改善此种情况,就要及时护肤。建议平日里要涂抹保湿产品,坚持敷补水面膜,让你的皮肤能够得到足够水分滋养哟。

  尤其是夜晚洗完澡之后,将身体擦半干,然后给全身涂抹润肤露,这样能够有助滋养皮肤,让你的皮肤保持细嫩哟。

  3、改善情绪

  情绪对人体的健康也是有很大的影响,因为秋燥所致,在秋季人的情绪波动很大,时而悲伤,时而暴躁,时而哭泣,时而大喊大叫,这些行为会导致体内的水分不断流失,加重干燥问题。也就是使得体内的津液不足,从而火气旺盛,这样子可是很伤身的,所以说要学会改善情绪,保持平和哟。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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