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导语

每个人都有出现过失眠的情况,那么你知道入眠要如何调理?有哪些中医偏方吗?下面一起来看看吧。

  人非机器,是需要通过休养生息来保持源源不断的精力去应付日常生活和工作的,然而睡不着觉在很大程度上阻碍了人体的休息,对身体的健康造成了很大的危害。想必大多数人都经历过失眠的痛苦,眼睁睁将黑夜熬成白天,工作的时候无精打采、精神不足,影响生活,这是所有人都不愿意看到的。想要远离失眠,该如何调理呢?下面介绍一些简单的中医小偏方,有失眠困扰的朋友不妨尝试一下。

失眠怎么办 失眠如何调理 失眠吃什么好

  偏方1,需要的材料有枸杞、红枣和鸡蛋,将枸杞、红枣与鸡蛋一起放入水中熬煮,鸡蛋熟了之后捞起剥壳再放入汤中继续煮15分钟即可,喝汤吃蛋,每天一次;

  偏方2,准备材料酸枣仁、桂圆肉、芡实,将3种材料一起煮汤喝,每天睡前服用即可;

  偏方3,所需材料为酸枣仁和灯芯草,用它们泡茶喝可以治疗失眠;

  偏方4,将花生叶放到锅中加足量的水进行熬煮,大火烧开小火慢炖,约半个小时左右就可以,每天早晚各喝一杯,连续喝三天可以缓解失眠;

  偏方5,将桂圆肉泡入60度左右的白酒中密封保存,浸泡半个月后可以喝酒,每天喝2-3次,每次两汤匙即可;

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  偏方6,准备材料黑小豆、桂圆肉、红枣、麦片,将它们煮成粥当晚餐吃;

  偏方7,芦荟有安神的作用,失眠的时候可以睡前和水服用两汤匙的芦荟汁帮助睡眠;

  偏方8,将柏子仁放入洗净剖好的猪心内,隔水蒸,蒸至熟烂食用即可;

  偏方9,取酸枣仁和桑葚子一起用水煎服可以治疗失眠血虚;

  偏方10,芹菜根和酸枣仁一起煎水服用也能治疗失眠。

  以上10个偏方所需要的材料都是我们生活中很常见的东西,被失眠困扰的朋友可以尝试一下,当然如果是涉及药方的使用,最好还是咨询过专业申请注册送体验金之后才进行服用,以免服用过后不对症反而对身体有损伤。

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  除了中医偏方,缓解失眠还可以喝一些有安神作用的花草茶,帮助睡眠。

  最常见的安神茶有玫瑰花茶、酸枣仁茶、菊花百合麦茶、薰衣草茶、龙眼冰糖茶等,都是很常见的材料。

  玫瑰花茶主要是用玫瑰花加蜂蜜加水熬煮,可以当日常茶饮,还能美容养颜;

  酸枣仁茶只需将酸枣仁捣碎后,睡前用水煎服即可;

  菊花百合麦茶的材料包括菊花、百合和小麦,放在一起煮开即可饮用;

  薰衣草茶用薰衣草和洋甘菊一起用开水冲泡当茶喝,可以清热解毒,改善睡眠;

  龙眼冰糖茶的配料包括龙眼肉和冰糖,将两者放入水中煮沸当茶饮即可。

  失眠太过痛苦,如果不想夜夜煎熬,不妨尝试一下以上的偏方和茶饮,材料简单易得,像玫瑰花茶这种不仅可以缓解失眠,还能疏肝解郁,美容养颜,对因失眠导致的面色暗沉有很好的调理作用,最重要的是要坚持饮用,效果才会出现,三天打鱼两天晒网,再好的配方效果都不明显,所以要记得坚持哦~

(责任编辑:彭志兴)

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失眠
中医
入眠

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