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导语

肩周炎主要出现在50岁左右的人身上,并且女性要多于男性。患上肩周炎怎么办?如何治疗比较好?刮痧能最新注册送体验金平台治疗肩周炎?

  肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为:疼痛,早期呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展到持续性疼痛,昼轻夜重,最新注册送体验金平台向患侧侧卧。

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  功能活动受限,肩关节各向的主动和被动活动均受限。特别是当肩关节外展时,出现典型的“扛肩”现象。例如,梳头、穿衣等动作均难以完成。严重时,屈肘时手摸不到肩。日久可以发生肌肉萎缩,出现肩峰突起、上臂上举不便、后伸不利等症状,本病好发于50岁左右年龄的人,女性的发病率高于男性,多见于体力劳动者。

  肩周炎的刮痧疗法

  颈部——哑门、风池、大椎。

  肩背部——肩井、天宗。

  胸部——中府、云门、缺盆。

  上肢部——肩贞、外关、曲池、合谷。

  下肢部——足三里、条口。

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  推荐肩周炎的自我疗法

  1、两手抱头法

  两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。

  2、单手压肩法

  以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。

  3、扩胸分肩法

  两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;恢复时呼气。

  4、头压手掌法

  晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌),每次20分钟。开始几天,手臂最新注册送体验金平台弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。

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  5、捏拿手臂法

  取坐位,以左手捏拿右手手臂,从肩到手腕,再由手腕到肩,反复捏拿5一10遍,换手。

  6、旋摩肩周法

  取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50~100次,使之产生温热感,换手。

  7、按揉穴位法

  按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。

  精彩推荐:刮痧能治咳嗽吗 咳嗽的刮痧疗法

(责任编辑:苏娇蓉)

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