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导语

减肥的方法是有很多种的,而中医减肥就是其中的一种,那么你知道中医要怎么做才可以减肥呢?下面一起来看看吧。

   都说人靠衣装,穿上一身合适发衣服,整个人都会觉得自信许多。可是长得过于肥胖的话,就穿不了漂亮衣服了,没有衣装的点缀,整个人的精神外貌和气质都要低一档。再说了太过肥胖,对健康也是不利的,所以说要想法子减肥才行。在众多的减肥方法中,小编建议采用中医减肥法,让你快速瘦下来,而且不损伤健康哟。

如何减肥好 减肥有什么方法 中医如何减肥

  让你快速瘦下来的中医减肥法

  一、喝减肥茶

  市场到处充斥中减肥茶,但是要注意这些夸大了效果的减肥茶,其实对健康非常不利。想要减肥的话,不妨考虑喝一些常见的茶饮,或是咨询专业的中医,利用什么泡水当茶饮有助减肥,用天然材料泡水喝的话,可要比购买市场上无法查明成分的减肥茶,要靠谱多了哟。

  1、乌龙茶

  这种茶饮很适合需要减肥的人群饮用,因为其富含钙铁等矿物质,而且还含有分解脂肪的成分,有助减少脂肪类和糖类食物被吸收,还能帮助燃烧脂肪,所以说,其可以一款很不错的减肥茶。

  其中乌龙茶有助减少腹部脂肪的堆积,对于腹部肥胖的男女们,不妨考虑坚持喝乌龙茶。此外,为了减肥效果加倍的话,可以搭配生姜一起泡茶饮用哟。

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  2、薏米绿豆茶

  这款茶适合身体浮肿的人饮用,一些人过于肥胖是因为体内水分滞留过多造成水肿所致的,这种人想要减肥的话,就需要祛湿排出多余的水分才行。对此,建议这种人可以考虑喝些薏米绿豆茶,因为薏米和绿豆都有祛湿利水的效果,吃了有助祛湿哟。

  做法是这样的:准备好200G的绿豆和200G的薏米,将它们全部洗净之后,就可以放入锅中加水一起煮,等到水熬煮后只剩下一半之后,再加入绿茶,之后稍稍煮一两分钟就可以沥出汤水当茶饮用了。

  喝茶减肥效果需要长久坚持下去才能顺利减肥,所以不要幻想着喝了几天减肥茶就能一下子瘦几斤哟。

  二、喝减肥药膳

  除了喝茶能有助减肥之外,选择合适的材料烹煮成药膳也是有助减肥的,所以说,觉得自己太胖想要减肥的小伙伴们,不妨来了解一下吧。

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  1、益母草玉米须药膳

  准备好各1.5钱的益母草和玉米须,再准备好2钱的丹参,将它们全部洗净备用。之后往锅中倒入两碗清水,开火将它们煮沸,之后倒入材料熬煮,直至汤水浓缩成一碗小碗之后,起锅取汁饮用。

  这款药膳中益母草和玉米须这两种材料都有利尿祛湿的效果,对于水肿型肥胖的人来说,可是很不错的减肥药膳哟。

  2、赤小豆白茅根药膳

  准备好250G的白茅根(一种中药材,药店有售),再准备好120G的赤小豆。将它们全部清洗干净,之后加它们放入锅中加入适量清水熬煮,等到水煮干了以后,就可以将关火准备起锅食用了。吃的时候,将白茅根去除,直接食用赤小豆。这样吃有改善水肿,从而起到减肥的效果。

  之所以这款药膳有减肥作用,是因为其制作的材料含有利尿的白茅根,搭配赤小豆一起熬煮的话,能够增强利尿作用,吃了之后有助人体排出身体内多余的水分,从而改善你水肿的问题,让你看起来苗条了许多,也就是达到了瘦身的目的哟。

  若是你身材肥胖,想要减肥这不是坏事,但是减肥一定要用对法子,吃药减肥是不靠谱的哟。减肥要慢慢调理,长期坚持下去才行哟。

(责任编辑:彭志兴)

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