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导语

我们都知道肥胖的出现不仅会伤害身体健康,还会让我们变丑,那么你知道有什么方法可以减肥吗?

  苗条身材谁不想要?自然是人人都想要的,毕竟身材好,穿什么都好看,可以让一个人变得更改自行。在生活中,有各种的减肥方法,但是很多人试了N多种了,却还是不苗条。这就说明,她们用错了法子,所以才起不到好的效果。对此建议大家,先了解下导致你身体发胖的原因,之后再选择对应的法子减肥,才能达成你想要的减肥目的。

为什么会肥胖 中医如何减肥 怎么减肥好

  当然,在推荐中医减肥方之前,大家应该先来了解一下造成你的身体肥胖的原因:

  1、胳膊胖

  这多半是肠胃、心肺器官有损伤所致。因为大肠经和心经主要布在人体的上肢(也就是双手位置),当它们不通的时候,体内毒素自然就容易淤积,从而造成胳膊肥胖。

  2、双腿胖

  这多半是肝胆、肾脏不好所致的。因为肝胆经、肾经都是从上而下循环的,若是肝、胆、肾这些器官出现了问题的话,脂肪的代谢速度就会减慢的,慢慢地毒素就会淤积在双腿(主要是大腿),从而造成双腿肥胖。

  3、后背胖

  拥有美背,魅力值会大增,可是后背若是胖嘟嘟的,却丝毫让人看不出美感。所以说,很多人都想要后背瘦一下,其中造成后背肥胖的原因是膀胱经不通。其作为排毒通道,若是被堵住了,就容易出现更新受阻问题,进而造成背部堆积大量的脂肪,进而致使你的后背出现肥胖。

  小编提醒,经常久坐的人,应该改掉这个习惯,因为久坐会让你的后背部、肩颈部变僵硬,时间长了很容易造成后背的经络被堵住的。

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  4、腹部胖

  这个地方出现肥胖多半是带脉堵住了,对此建议大家要养好脾胃才行。因为脾脏主运化,若是脾胃虚弱的话,会造成运化不力,进而造成水湿滞留在腹部,而且还会堵塞带脉,而这条经脉被堵住了,身体内的众多经络都会在腰腹处被堵住,进而造成腹部肥胖。

  造成你肥胖的原因清楚了,自然需要想法子对症减肥了,其中这几个中医减肥方挺不错的,各位肥胖人士,可以来了解一下:

  1、艾灸

  不少人出现肥胖,是因为身体的经络被堵塞了。所以说,建议大家尝试艾灸,因为艾灸能够疏通人体的经络,让其变得通畅,同时恢复正常的工作。从而能够将身体内的毒素,更快更顺畅地排出身体,避免毒素大量堆积,慢慢地帮助恢复苗条身材。

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  2、吃药膳

  准备好30G的苡米和少量的白糖,之后将苡米洗好倒入锅中,直接加水加盖用大火炖煮。等到苡米煮开花了以后,转为小火炖煮,直至煮成粥后再加入白糖,搅匀后就可以吃了。

  记住了,苡米可以药食两用之物,吃它煮成药粥,具有消除水肿、利尿的作用。对于因为湿气重而造成的肥胖,具有不错的减肥之效。

  3、喝药茶

  准备好各适量的荷叶、山楂、绿茶,先将前两者分别洗好,之后将荷叶撕成碎片,山楂则切成两半,弄好后放入同一个杯子里。然后加入绿茶,再倒入沸水冲泡就可以饮用了。

  这款药茶适当喝有助降脂散淤,改善肥胖有一定的好处。此外,也可以利用山楂、苏叶、荷叶和乌龙茶一起冲泡饮用,对于减肥瘦身也有一定的效果。

(责任编辑:彭志兴)

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