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导语

痛经是女性常见的,那么女性痛经如何治疗呢?治疗女性痛经的方法有哪些呢?下面就来了解一下女性痛经的食疗方法。

女性痛经如何治疗 治疗女性痛经的食疗方法 痛经怎么办

  痛经,是常见的妇科病。有的女性经期的时候痛经非常厉害,需要药物的缓解。那么什么是痛经呢?痛经吃什么好呢?一起来了解一下痛经的食疗方法。

  什么是痛经?

  医学上痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指没有器质性病变的痛经;而继发性痛经指的是可以发现骨盆腔异常的痛经。

  女性在经期来的前几天要尽量的少喝冰冷的饮料,如果经期出现不适的话,可以用热敷的方法来缓解,或者是可以喝一些姜茶。会痛经的女性平时可以多摄取一些含有脂肪酸的食物,像花生、坚果、鱼油等食物,这些食物有助减少炎症的发生,能稳定雌激素,这样就有助减少痛经;除了这些食物外,可以多吃一些含有维生素B族的食物及含有维生素C、E及镁的食物,富含有这些元素的食物都有助减肥疼痛。

  看了上面的介绍,女性痛经还是需要通过食疗的方法来调理,这样更能减缓身体的不适,对此,中医推荐调理痛经的食疗药膳——鸡肝粥。

  鸡肝粥,具有补血、补肝益肾及明目的功效。鸡肝粥可以改善体质,能减少因气滞而形成的脸色暗淡,对于贫血或者是经期的女性都是可以食用的,但是对于血胆固醇比较高的人来说,这款粥是不适合多吃。

  鸡肝粥的做法:

  材料:米半杯、鸡肝115g左右、姜20g作用、葱1根、酱油,盐各1匙、香油半匙作用

  做法:

  1、将米洗净;姜葱洗净,切末;鸡肝洗净,切丁

  2、将切好的鸡肝放入碗中,加入姜末和酱油拌均腌制15分钟左右

  3、将米放入锅中煮至糜烂,再加入腌制好的鸡蛋煮熟,然后调味一下,撒上葱末,淋上香油即可。

  (来源:99健康网 www.thenewremarkable.com 本文为99健康网原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究) 

(责任编辑:王清惠)

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