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导语

现在已经是秋天了,而在秋天的时候,很多人都会遇到秋燥这个情况,那么你知道秋燥要怎么吃比较好呢?

  处暑节气已经过去了,所以说秋天也就差不多来了,秋燥自然随之而来。说到秋燥,无聊男女都不想要被它所干扰。因为秋燥的出现,让男女们出现各种的不适感,整日整日都很难受。很是影响工作和学习,所以说,男女们要学会做好养生工作,想法子改善秋燥带来的影响。比如说通过吃远离秋燥,是个不错的好法子哟。

秋燥怎么办 秋燥如何去除 秋燥吃什么吗

  秋燥会给男女们带来哪些不适

  秋燥这个词,很多人都听过,但是对其出现时的表现基本不了解,从而导致男女们错过了养生的机会,以至于被秋燥带来的影响搞得身体出现各种的不适。所以说,男女们在想法子改善秋燥带来的不适感的之前,想了解一下秋燥会带来的不适表现:

  1、眼睛会明显感到干涩

  天气变得又更加干燥了,使得不少男女体内的阴津被大量燥伤。如此一来,身体许多部位就无法得到充足的阴津滋养,比如说眼睛这个部位。所以说,秋燥越是严重的时候,男女们就更加容易感到眼睛干涩,从而让你的眼睛倍感不适。

  2、不想要吃东西

  秋燥除了会让眼睛出现不适之外,还会影响自身的食欲。因为此时的天气很干燥,使得空气中的灰尘增多了,身体处于这样的环境中,特别容易上火。身体一上火的话,不仅会感到口干,还会感到喉咙不适,整个人头还晕乎乎的。这样的状态,自然不会想要吃东西,可以说食欲是大幅度下降了。

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  3、皮肤变干而且容易痒

  秋燥的出现,让天气变得更加干燥,皮肤的水分不断被蒸发,导致皮肤变得十分干燥。以至于皮肤分泌出的油脂和汗液都大量减少,没有了这些液体的滋润,皮肤特别容易出现瘙痒。尤其是经常外出的男女,皮肤一直暴露于自然的环境之中,皮肤水分更容易被蒸发,瘙痒问题自然也会变得更加严重。

  秋燥给男女们带来这么多的不适感,实在是让人头疼,所以说,男女们要想法子改善秋燥。建议从饮食下手,也就是通过吃对的食物,滋润皮肤和身体,改善秋燥带来的不适感。

  想要远离秋燥吃什么

  1、百合梨糖水

  雪梨有润肺的效果,而且水分的含量也高,吃它可以很好地滋润身体,缓解体内水分流失的问题。在这秋燥肆虐的时候,要自己动手炖起来喝,很有滋润哟。

  做法:将一个整颗雪梨洗干净并且切成块状,然后将一百克的百合洗干净并且撕成碎片,洗好之后顺便将洗一些枸杞。准备好之后,将这些材料放入砂锅中,加入约八百毫升的清水以及50克的碎块冰糖(选碎块更容易融化,所以不要选大块的)。然后炖煮煮开,稍微放凉一小会就可以直接吃了。

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  2、萝卜鸭汤

  鸭肉有助性微凉,帮助清除体内虚热,再者容易让人上火的秋季,男女们可以多炖煮一些鸭汤饮用。尤其是被秋燥折磨的人,更应该多喝些鸭汤清补下身子,从而改善秋燥带来的不适。

  做法:

  购买半只老鸭并且将其清洗干净,洗好后要认真切成小块,再放入烧开的热水中,用大火煮开后将浮在表面的血沫清理掉。

  之后再煮五分钟左右就把鸭肉捞出来并且用水冲掉肉上面的血沫,然后再将锅中的水倒掉冲洗,刷洗后再放入一些清水,并且鸭肉、姜片、葱段、八角以及花椒等放进去,最后倒入一些黄酒。

  再然后用开火炖煮,煮开之后放入新鲜的白萝卜块,盖上盖子焖煮几分钟。几分钟过后将老鸭汤的料包倒进去,再盖上盖子开会炖一个小时就可以了。当然,出锅之前要记得放食盐调味哟。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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