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导语

其实洗头也是一种养生,而如何正确洗头也是一门学问,那么我们应该如何正确洗头呢?多久洗一次比较好?

  洗头是每个人都会做的事情,有的人一天一次,有的人两天一次,而其实洗头也是一种养生,而如何正确洗头也是一门学问,那么我们应该如何正确洗头呢?多久洗一次比较好?

  其实,洗头不仅是保持头部的清洁,而且具有一定的养生功用。在洗发过程中,手指轻轻在头皮上划过,对头皮有很好的按摩作用,间接促进了血液循环,消除了疲劳。

  中医认为“肾藏精,其华在发”,头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来,一头滋润的黑发,往往是身体健康的标志。

洗头如何养生 如何正确洗头 洗头的方法有哪些

  怎样洗头发才能干净?

  1、洗头时,不要用力揉搓头发

  头发很少会出现特别脏的情况,所以在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,以免伤害头发毛鳞层。

  冲洗时,也应用手指轻轻捋直头发,切忌像拧衣服一般拧头发。

  2、擦头发时,尽量不要拉扯头发

  头发湿时尽管弹性很大,但也是最容易受伤的时刻。因此,擦干头发时,应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水,另一条再用来轻轻地擦干头发。

  3、洗头的顺序

  洗发前先将乱发梳通,然后将头发打湿,最好是用喷头冲淋,让水顺着头发流下。洗头时,不要用力揉搓头发。在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,也不要像拧衣服一般拧头发。头发湿时,摩擦力大,更易揉乱,被扯伤,使用适量护发素可以有效避免这种情况。

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  多久洗一次头发最科学?

  每个人应根据自己的发质,以及季节和活动空间的不同,选择每周的洗头次数。

  油性发质: 如果在夏季或油性发质者,由于皮脂排泄旺盛,头发油腻厚重凝聚,容易打结,不柔顺,因此夏季和油性发质者,应每天洗发1次,才能保证头发的清洁与健康。

  中性或干性发质: 清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者,头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激,为避免发质受损,也宜每天洗头。

  脱发患者: 除非是油脂性极强的人,否则建议减少洗头次数,原因有两个。一是脱发者本身处于退行期和休止期,头发数量庞大,洗头太多会让他们掉的更快,产生心理压力;第二,脱发患者的头发比较脆弱,在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者,可以2天洗一次头,普通脱发患者,3到4天洗一次头也是可以的。

  冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头,可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水,以减少损害。

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  先洗头还是先洗澡

  “洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实可能会引发危险,尤其是在洗澡温差大的冬季。”申请注册送体验金表示,按照先洗身体后洗头的正确顺序洗澡确有必要。申请注册送体验金表示,人的血管非常薄弱,遇上高温就会“热胀”,一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水,血液一下子就集聚到头部,这时如果马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。“所以要先洗身体再洗头。”申请注册送体验金表示,清洗身体时,应先从远离心脏的四肢开始冲淋,等身体适应后,再冲躯干,最后洗头。“这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

  临睡前不宜洗头

  早上赶着要上班,中午更是没时间,晚上洗澡时一并解决洗头问题最相宜,于是,晚上成了大多数都市白领洗发的共同时间。其中部分人还因认为使用吹风机会伤发,而总是草草吹一下就了事。

  “临睡前洗头,尤其是等不及吹干就睡觉,最易引发感冒和头痛”,据专家介绍,“晚上洗头,而又没有擦干的话,会使水分滞留于头皮上,夜而冷凝,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。若在冬天,寒湿交加,更容易引起疾患。”所以,临睡前最好不要洗头,如果要洗,一定要让头发干透了再睡觉。

(责任编辑:郑冠华)

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