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导语

在冬季的时候,补肾是最好的养生方法,那么你知道中医在冬季的时候是如何补肾的呢?

   肾脏可是重要的脏腑器官,缺它人体不仅残缺了一块,还会影响身体机能,所以说,要及时补肾。因为人每天不管是吃东西,还是运动,一不小心都可能损伤到肾脏的。若是不加以滋补的,肾脏就会老化得很快,从而失去功能,造成你的身体出现需要长久弥补的损伤。

中医如何补肾 怎么补肾好 补肾有什么方法

  中医泡脚补肾加什么好

  1、食盐

  这种东西可是每家每户都有的,利用它泡脚也能起到好的补肾效果。这是什么原理呢?那是因为双脚浸泡在盐水之中,有助促进血液流动,能够将盐水中的有效成分更好地输送到心脏和肾脏,从而达到补肾的效果。

  泡脚的法子也挺简单的,打好用来泡脚的热水之后,往水中倒入几勺食盐,用毛巾搅动热水,让食盐更好地融化,最后将双脚伸入盐水中浸泡就可以。

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  2、生姜

  利用生姜煮开水,之后用生姜水泡脚有众多的好处,而补肾就是其中之一。这主要是因为用生姜水泡脚有助促进身体供血,从而改善供血不足的毛病,能够更好推送血液到肾脏,让其更快获得营养。若是搭配补肾食材食用的话,养肾暖肾的效果将更佳。

  所以说,平日里可以将老姜清洗干净,将其切成片之后,放入锅中加入几瓢水,一起煮开。生姜水煮好之后,捞出姜片,将水滤出倒入木桶中,等其水温将至双脚能够浸入的程度即可开始泡脚了。若是你觉得煮生姜水太麻烦了,你也可以提前切好生姜片,之后将姜片放入热水中浸泡,再放入双脚浸泡,效果也是一样的。

  3、艾草

  这是一种中草药,药店或是草药市场一般都有卖。小编提醒,你若是想要通过泡脚补肾的话,不妨利用艾草水泡脚比较好,因为这种水有助阳之效,坚持用其泡脚,有助改善肾虚,从而起到补肾的目的。

  那么怎么获得艾草水呢?很简单:购买好适量的艾草水,将其夹杂着的脏东西清理掉,再用清洗冲洗一下。再将艾草放入锅中,加入三两瓢清水煮开。等药水煮成之后,将艾草的残渣去掉,将药水倒入泡脚桶中,若是觉得水不够多的话,可以加入一些热水混合,等到泡脚水将至可以放入双脚的水温之后,将双脚放下去浸泡。

  最后小编提醒,不管你是用什么泡脚补肾,都要牢记一点,那就是泡脚水的水温最好在40摄氏度,过高很容易烫伤双脚的皮肤,而过低的话,则起不到暖身的效果哟。

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  中医补肾除了泡脚还可以用这几招

  1、学会调志

  古话说人有七情,而每一种情绪都会与对应的内脏发生反应。比如说肝脏最害怕怒气,而肾脏则最害怕恐惧。当时小编提醒,肾脏器官是人体内五脏六腑精气储藏之地。也就是,不管是出现哪一种负面情绪,都会对肾脏造成直接或是间接的坏影响。

  所以说,祖国医学认为,人想要补肾,保护好肾脏的话,就需要想法子稳定情绪,不要总是大喜大悲,或者是疯疯癫癫的,一旦自己情绪波动过大的时候,要适当深呼吸,慢慢调节你过于激动的情绪哟。

  2、食疗

  生活中吃了有助补肾的食物可不少,所以说,小编建议大家平日里不妨吃一些补肾食谱,比如说这一款:

  将15G的肉苁蓉清洗干净,之后再将100G的精羊肉洗净切成片,放入锅中与洗净的粳米一起炖煮,等到粳米开花之后,加入葱白和生姜丝,最后等到粥变得熟烂之后,即可加盐调味食用了哟。

(责任编辑:彭志兴)

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