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导语

健康的胃是身体健康的前提条件之一。然而在很多年轻人的饮食习惯里,有许多容易伤胃的行为,比如无辣不欢,喜欢吃冰,喜欢油炸的食物,酗酒等,这些行为都会对我们的胃产生极大的危害。

  常吃辛辣、油炸的食物,就很容易导致胃热或者胃火过旺,从而出现以下这些症状

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  1. 口臭

  胃热或胃火旺的一个常见表现也是主要表现就是口臭。如果你日常的口腔清洁做到位了,同时也排除了吃味道过重的食物,却依然口臭,同时还伴有口腔溃疡、牙龈肿痛等其他口腔症状,那么,就很可能是胃火导致的了。

  2. 口渴

  口渴很常见,但是不正常的口渴就要寻找原因了。胃火旺会导致人总是口渴,怎么喝水都无法解渴,还会伴随喉咙痛、喉咙干痒等症状。

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  3. 大便干燥、脸上长痘

  体内有火气就容易导致身体容易干燥,而胃火则会影响消化系统的正常运行,胃火过旺就容易出现大便干燥的症状。同时因为体内的毒素无法顺利排出,脸上也容易长痘。

  形成胃火的主要原因就是饮食,因此想要降火也需要从饮食上着手。

  降胃火要以清热泻火为主,日常生活中可以清热的食物有绿豆、百合、金银花、西瓜、萝卜汁等。

  绿豆是清热解毒的食物,百合则是润肺滋阴的食物,金银花作为常见的清火中药,也可以泡茶喝,西瓜与萝卜汁也有清热降火的功效

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  如果有胃火过旺的症状,还不是太严重的时候,建议以食疗为主,平时可以煲一些绿豆粥或者百合汤喝一喝,也可以用金银花泡茶喝。但是需要注意的是,绿豆与金银花都是属于寒凉的食物,尤其是金银花,我们在泡茶降火的同时要注意适量,避免出现火降下去了却把胃给损伤了的状况。

  除了这些日常可见的食物,也有一些中药可以用来降胃火,比较常用的中药有莲子心、麦冬、川莲等,这些都是清热泻火的药材,可以在申请注册送体验金的知道下正确服用。

  当然,想要远离胃火,还是需要注意饮食习惯,少吃辛辣的食物,少吃油炸的食物,少吃多糖的食物,这些食物都是对胃伤害比较大的食物类型,辛辣刺激能增长体内的火气,油炸的与多糖的食物都会增加脾胃的负担,一旦脾胃损伤,体内累积的火气就比较难以通过正常的排泄排出体外,久而久之,火气越积越多,身体就容易出现问题了。

  以上是胃火旺盛的常见表现与简单的清热降火方法,还有一些注意事项,想要保持身体健康,饮食一定要以清淡易消化为主,保持健康作息与坚持运动也能很好的保持身体的健康,所以不要懒,动起来,出出汗对身体有好处。

(责任编辑:廖露)

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胃火
胃火旺
降火

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